今回は、
コーヒーとビールで日常のパフォーマンスを上げる
について話しました。

コーヒーはカフェインにより交感神経を活性化し
ビールは副交感神経を活性化します。

どちらも過剰摂取は良くなくて
適度な量を摂取すべきと言うことは言うまでもないと思います。

自分はコーヒーをよく飲みますが
味も好きなので楽しみながらも
カフェインの効果を感じることができるため
日常に取り入れています。

今回の本は”え、ビールが？！”
と驚きを感じたのがこの本を読んだきっかけです。

コーヒーやビールは嗜好品として
楽しまれ身近に感じる人が多いと思いますが、
使い方、飲み方によっては
パフォーマンスを上げることが可能らしいです。

ちなみにコーヒーは起きた直後に飲むべきではない。

今後の放送で飲むべき時間帯など
お伝えできればと思います。

今回、参考にした本

↓

朝のコーヒー、夜のビールがよい仕事をつくる