おはようございます！
今日はサウナに行こう！
午前中のうちに作業を終わらす！！

7日目

【昨日の成果】

（できたこと）
・筋トレ　30分
・体幹トレーニング　5分
・ランニング　40分
・ストレッチ　15分

（できなかったこと）
・ウォーキング　1時間

【昨日と今日の体重差】
＋0.3kg

【今日頑張ること】
・筋トレ　30分
・体幹トレーニング　5分
・ウォーキング　1時間
・ランニング　30分
・ストレッチ　15分

【一言】
ウォーキングができなかった。ふくらはぎが張っている。
今日で巻き返す！🔥

礼！（笑）
スクールの様子です！